スクワットでダイエット情報

スクワットマジック

テレビ通販で目にした「スクワットマジック」がとても面白そうだったので、池袋の大型家電量販店へ行ってきました(^^)/　それが、それが、不思議なものでしたよ～

スクワットって学生時代よく罰ゲーム？　体育の時間とか部活でやりました(^^♪　若いってすごいですよね～　あのときは軽い筋肉痛でキャーキャーと友達同士はしゃいでいましたし・・・今の体形には地獄の筋肉痛ッス～！

我が家にはワンダーコアがある。。。腹筋をするための補助としてやりやすくなっている。。。今は娘が愛用しているけれど、体って慣れると停滞期に入るみたい"(-""-)"

この「スクワットマジック」どうだろう？　電気代もなく？　スペースも取らない？　だけれど、本当に効果があるのか？　そこが問題だと思う私がいました！あのテレビ通販で「ポポポーン」と軽快にスクワットをやっている外国人のモデルの方や、最近では女性お笑い芸人の方もCMに出ているので、どうしても気になってしまった私です(^^)/

筋肉をつけるとなると、やはり少しは頑張らないといけないのか？　当たり前でしょうと声が聞こえるけれど、頑張らない体力づくりを目指す私にとっては、自分でやらない楽してよくなる・・？　このスクワットマジックはどうだろうか？　試してみましたァ

5度角度が傾いていて、太目のゴムで負荷を変えられると言われました。座るときに倒れないかな？　と心配だけれど、ゆっくりと座ることでセーフみたいです！！

効果が出てくるのが、やはりヒップ、太もも、フクラハギとパンフレットにありましたが、私は膝のほうがビリビリときました。

テレビのCMでは、早い動作で軽快に見えたのですが、実際は5秒かけて座り、5秒かけて立つ、そしてお尻から椅子が離れる手前でまた座ると繰り返すそうです。半スクワットとか言っていたけれど、太ももがその時点で電気が走ります(-"-)　早く軽快に行うとかえって太ももに筋肉が付きやすく太くなりますと言われて「そうなんだ」と納得しました✫　姿勢を正しくはどの運動器具でも言われているので、トレーニングって基本が大事なんだと思ったのと、下半身の鍛えが自分に足りないと感じた瞬間、少しだけ頑張ってみようかな？　少しだけなら・・・身体の健康を思えば前向きになろうと思いましたね～✫　まず、基本をマスターです！！

インターネットでも、お腹とか下半身を鍛えると、長生きをするという人もいるぐらい、この「スクワットの運動」を高く評価している方も多いそうですが。。。私にはまだそんな筋力がないなと密かにあきらめ気味になりました(#^^#)　でもね、スクワットを改めてやってみたら当然筋肉痛？　当たり前に翌日なりました☆

このスクワットマジックで、いろいろなポーズで挑戦もできて、鍛え方も豊富にあるようです！　場所は取らないし、値段も安かったですね！　通販で購入するよりも、こうした大型量販店で買ったほうが安く済むかもしれません。ただ、自己流のスクワットでするよりも厳しいかもしれないと感じましたね。。。✫

まだ、購入しようという気持ちまでは届かないけれど、スクワットを加えた感じの体操は始めました。姿勢って大事で、何でもきちんと背筋を伸ばして行うと効果が全然違うんだと感じましたね！　足の筋力が少しついたら

、また試してみたいと思います！　ゴムの調節とかクッションのような動き？　やっていて確かに効果あるかもと、友達は言っていましたが、店員の説明とか聞かないと、どういうふうにしたらいいのか？　分かりませんでしたね。実際に見に行ってよかったと感じました。